Beach 2011

Igår blev det kanske en halvtimme på cykel, i högre tempo än förra gången, följt av att jag sprang lite. Tyvärr fick jag kramp i min ena vad och vågade helt enkelt inte springa mer, fortsatte med att gå i rask takt istället. Efter detta var mina träningskompisar less på att träna, jag körde lite biceps för att komplettera resten av veckans träning :). Det finns en anledning varför jag inte tränat ben i veckan och det är för att jag inte vill vara stel i dem nu i helgen då jag ska på dansmaran vilket innebär 2 dagars frenetiskt dansande.